到了气温降低的秋季，我们会用“悲秋”来表达莫名伤感的情绪，其实莫名的伤感和季节有关。为什么会出现被称为是积极性抑郁症的现象呢？秋天的日照量较少，被称为是幸福荷尔蒙的“血清素”的分泌量会变少。分泌量减少会让人容易感到抑郁。还有“将黑素”的分泌也会导致睡眠变多，感到无力。与一般性的抑郁症不同的是，季节性抑郁症还会出现食欲上升和过度睡眠的现象。为了克服暂时的季节性抑郁症，需要养成有规律的运动和良好的饮食习惯。用高丽参提高换季时容易降低的免疫力就可以用健康的身体和心态度过秋季。